こんにちは


昨日夜中に起こった大分での地震大きかったようで心配ですね…
先週の津波や新型コロナのオミクロン株による感染拡大など気の滅入るニュースが多いですね(*_*)


そんなときふとネットで記事を見かけたのですが、
変な動きをすると幸せ度が上がる


というものです


海外の大学で実験をしたのだそうで


人を2つのグループに分け、一定時間
片方は落ち込んでいる時のように
背中を丸めて猫背で下を向く、
もう片方は顔を上げて変な動きで歩き回る


ということをした結果、


変な動きをしていたグループの方が
実験の前より、楽しいなど明るい気持ちになったと感じた人が多かったそうです


笑顔を作ると気持ちが前向きになる、
というのもよく聞きますが、それと同じで
脳は、身体の動きからどういう気持ちなのかを感知するそうです


なので笑顔をしていたり
ふざけて変な動きをしていると
脳が勝手に楽しいんだな、と感知して
明るい気持ちになるそうです




お手軽な気分転換の方法だなと思ったので
落ち込んだときには使ってみようと思います！ピアノの練習に煮詰まったときにもよさそうですね♫
ただパッと変な動きは思いつかないので何か考えておこうと思います笑